2020年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1184 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 40.42g | 炭水化物: 147.84g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Sarelle Fındık Ezmesi. 昼食: Ülker Metro Protein, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Ülker Caramio. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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