2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1556 kcal
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脂質: 64.78g | たんぱく質: 131.37g | 炭水化物: 115.44g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. 夕食: Edeka Salat Kern-Mix, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gutfried Geflügelwurst, Gewürzgurken, Edeka Romanasalat. 軽食/その他: Honig, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Corny Free Weiße Schoko, Aldi Power Eiweiß Riegel, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. もっと...
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2730 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 浴びる - 25 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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