2020年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
|
2997 kcal
|
脂質: 72.10g | たんぱく質: 136.99g | 炭水化物: 439.43g.
朝食: Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy, Morliny Szynka, Salato Pasta z Suszonymi Pomidorami , Chleb Pszenno-Żytni, Nestlé Corn Flakes Choco Gluten Free. 昼食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Dawtona Pomidory Krojone, Rolnik Cieciorka Konserwowa, Suchy Makaron z Pszenicy, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Pierś z Kurczaka. 夕食: Mlekovita Ser Mazdamer, Pudliszki Ketchup Łagodny, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Tortilla Wraps, Marwit Surówka Wiosenna, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Pepsi Pepsi (Puszka). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|