2020年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
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1678 kcal
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脂質: 79.31g | たんぱく質: 116.23g | 炭水化物: 127.21g.
朝食: Pan de Molde Integral de Espelta, Hacendado Almendra Natural, Montesano Jamón Curado, Pan Integral de Molde. 昼食: Torta de Aceite, Hacendado Gelatina + Proteínas, Tejero Filetes de Caballa de Andalucía en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Tomate Ensalada. 夕食: Bimbo Pan Integral de Molde, Clara de Huevo, Hacendado Sopa Instantánea Pollo + Pasta, Huevo Duro, ElPozo Jamon Cocido Extra Bajo en Grasa. 軽食/その他: Churruca Pipas, Queso Gouda, Naranjas, Plátano Verde. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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Jose Manuel Cruz Lealの体重の記録
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