2020年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
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902 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 41.85g | 炭水化物: 72.08g.
朝食: Telur Goreng tanpa Lemak, Tumis Kangkung. 昼食: Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Lemper. 軽食/その他: Dodol, Naraya Kuaci, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Lemper. もっと...
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1458 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 22 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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