2020年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
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1570 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 158.75g | 炭水化物: 107.32g.
朝食: バルクスポーツ EAA, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 昼食: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, ビーレジェンド BCAA, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: サラダ, 牛タン, TOPVALU チューハイ. 軽食/その他: ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA. もっと...
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2580 kcal
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運動:
ランニングマシン - 15 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 15 分, サウナ - 20 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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