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It's been so hot here 115 yesterday today and today! So I haven't done much exercise the last 2 days, just trying to stay cool!
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 9日:
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2224 kcal
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脂質: 36.74g | たんぱく質: 72.18g | 炭水化物: 427.94g.
朝食: Downeast Maine Pumpkin Bread, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk, Honey. 昼食: Franz Extra Sourdough English Muffins, Pear (Cooked or Canned), Unsalted Butter Stick, Egg, Chocolate No Bake Cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). 夕食: Zucchini, Strawberries, Honey, Nonfat Plain Yogurt, Bananas, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Blueberries. 軽食/その他: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). もっと...
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2702 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 座る - 5 時間, 立つ - 2 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分. もっと...
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 コメント
Yikes! I think you live in northern CA. Are you in desert? Whew that is hot!
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No I live in the mountains, with trees and forests on the western side not the easten where the high deserts are, so it is very unusual to be that hot. Now this week it is lower than normal, last night I was wishing for a jacket, lol.
2013年 06月 11日 投稿者: skwhite
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