2020年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.9 kg これまでの減量分: 1.1 kg.    残り: 3.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1570 kcal 脂質: 85.24g | たんぱく質: 72.04g | 炭水化物: 133.43g.   昼食:  Кофе (из Молотых Зерен),  Клубника, Волошкове Поле Молоко 2,6%, Наш Молочник Сливочное Масло, Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу не Смажені, De Luxe Хлопья Овсяные ,  Яйцо,  Банан. 夕食:  Лук,  Редис,  Запеченный картофель с курицей и сыром. 軽食/その他:  Халва, Волошкове Поле Молоко 2,6%,  Апельсин, Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу не Смажені. もっと...
1724 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg減量中

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