2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1565 kcal
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脂質: 83.60g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 150.61g.
朝食: Форель Слабосоленая, Хлеб Черный. 昼食: Картофельное Пюре, Котлета по-Киевски. 夕食: Bounty Батончик. 軽食/その他: Лакомка Семечки, Банан. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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