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F: 18,7
H: 60,2
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55.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 9日:
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1036 kcal
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脂質: 37.48g | たんぱく質: 42.13g | 炭水化物: 130.67g.
朝食: Sesam, Birnen, Aprikosen, Weichkäse, Weintrauben, Fettarmer Naturjoghurt, Sonnenblumenkernbrot, Kochschinken, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei. 夕食: Königsberger Klopse, Weißer Reis (Langkorn). 軽食/その他: Ben & Jerry's Cookie Dough, Tomaten. もっと...
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1713 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 家事 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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