|
gara2 makan gak bener dan porsinya gak banget ya tuhan😭
|
78 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 27日:
|
1209 kcal
|
脂質: 33.12g | たんぱく質: 79.50g | 炭水化物: 147.34g.
朝食: Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih, Martabak Manis. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|