2020年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 27日:
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1885 kcal
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脂質: 107.25g | たんぱく質: 63.24g | 炭水化物: 176.84g.
朝食: AH Gerookte Kipfilet, Saladinettes Rauwkostsalade Coleslaw, Speltbrood. 昼食: Aviko Oma's Smulfriet, Saladinettes Rauwkostsalade Coleslaw, AH Kibbeling. 夕食: AH Rode Kool met Appel, Maza Falafel, Courgette, Quinoa (Gekookt). 軽食/その他: Mango's, Druiven, Pecannoten. もっと...
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2677 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 14 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 掃除 - 1 時間 52 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 11 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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 コメント
Dankjewel allemaal voor de heads up.
2020年 03月 27日 投稿者: wendycarty
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