haludielの日記, 2020年 03月 26日

Wat doen jullie met jullie streefgewicht? In stapjes, of één groot doel? Mijn eerste doel is nu 74 omdat ik dan onder een BMI van 30 (obesitas) zit.
Maar mijn einddoel is 62 (een BMI onder de 25) dus normaal gewicht voor mijn lengte. Het motiveert voor mij beter om eerst naar de 74 te proberen te gaan, dan nog die lange weg naar de 62.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 26日:

687 kcal

脂質: 21.57g | たんぱく質: 32.26g | 炭水化物: 94.29g. 朝食: Mandarijn, Bruine Boterham, Balade Vital. 夕食: Devos Lemmens Belgian Pickles, Tournedos, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Appel. もっと...

2100 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

14 人のサポーターいいね！

Zelf ik het in stukjes gedaan, dat motiveerde me beter.

2020年 03月 26日投稿者: ann.uyttersprot74

Ik doe het ook in stapjes. een te grote stap demotiveerd inderdaad. kleine stapjes is telkens een persoonlijke grote overwinning. 🤗

2020年 03月 26日投稿者: lutske1973

Ik doe het in 1 keer, dan heb ik steeds m’n einddoel voor ogen. Elke keer als ik een nieuw cijfertje zie op plaats 2, heb ik voor mezelf steeds een tussendoel bereikt. 😊

2020年 03月 27日投稿者: birgitvstaey

Ik ben zelf begonnen op 78 en mijn einddoel is ook 62. Ik ben het in kleine stapjes van "4-6 kg" aan het doen. Misschien dat wanneer ik de "6" vooraan bereik per 2 kg zal werken. Van 78 naar 62 demotiveerde me echt...

2020年 03月 28日投稿者: buikvolvandieten


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

haludielの体重の記録

全ての履歴を表示

haludielの日記, 2020年 03月 26日

コメントを投稿

haludielの体重の記録