2020年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 25日:
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994 kcal
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脂質: 41.52g | たんぱく質: 103.64g | 炭水化物: 57.87g.
朝食: 青江菜, 紅鳳菜, 雞蛋, 義美 無糖黑豆漿, 番茄, 香菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 蒸南瓜, 豆腐. 昼食: 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 萵苣, 雞胸肉. 軽食/その他: costco 越南-科克蘭香烤綜合堅果. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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