2020年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 25日:
|
915 kcal
|
脂質: 12.70g | たんぱく質: 43.78g | 炭水化物: 166.34g.
朝食: Aqua Air Mineral. 昼食: Mola Granola Granola, Mola Granola Granola, Kismis (tanpa Biji), Kemangi, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Madu, Air, Kurma, Pepaya, Quaker Oat. 夕食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jus Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Pepaya. 軽食/その他: Kurma, Kismis (tanpa Biji). もっと...
|
|
1740 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|