2013年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 8日:
|
2062 kcal
|
脂質: 42.62g | たんぱく質: 86.26g | 炭水化物: 333.43g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Tuna Sandwich. 夕食: Italian Stonebaked Ham & Mushroom Pizza. 軽食/その他: Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
|
|
2302 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 家事 - 25 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|