2020年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 25日:
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1208 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 75.57g | 炭水化物: 87.54g.
朝食: Smalec, Pomidory, Kawa Espresso, Czerwona Papryka, Polędwica Sopocka, Herbata (Parzona), Jajko Sadzone bez Tłuszczu. 昼食: Kawa. 夕食: Łowicz Sos Boloński, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). 軽食/その他: Wino Czerwone Wytrawne, Delikate Serek Wiejski, Kinley Tonic Water, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa Espresso, Kawa, Cocoa Czekolada Gorzka. もっと...
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2056 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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