|
Доброе утро ☀️ Завтрак (777 ккал): овсяные оладьи, риет, банан, крыжовник
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 25日:
|
1742 kcal
|
脂質: 64.02g | たんぱく質: 138.19g | 炭水化物: 164.35g.
朝食: Крыжовник, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами , Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. 昼食: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Булгур, Фасоль Стручковая, Кинг Фрост Тунец Желтопёрый Филе. 夕食: Савушкин Хуторок Творог 9%. もっと...
|
|
 コメント
Как вы умудряетесь завтракать на 777к и при этом худеть?😅
2020年 03月 25日 投稿者: nastasik87
|
Пытаюсь худеть на адекватном дефиците, я уже тетя взрослая, мне резко худеть вредно🙈
2020年 03月 26日 投稿者: svetikfox
|
А адекватный это сколько?) я тоже немолода))
2020年 03月 26日 投稿者: nastasik87
|
10-15% от нормы. С моей активностью получается 1700-1800ккал в сутки
2020年 03月 26日 投稿者: svetikfox
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|