2020年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
|
2462 kcal
|
脂質: 65.65g | たんぱく質: 189.16g | 炭水化物: 276.79g.
朝食: Ser Mozzarella (Pełne Mleko), Bułka Kajzerka, Nautica Łosoś Norweski Wędzony, Zielone Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Ser Feta, Ogórek (Obrany), Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków. 昼食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat, KFD WPI 90 Premium, Banan. 夕食: Czosnek, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Tao Tao Sos Teriyaki, Cebule, Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Indyka, Czerwona Papryka, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany). 夕食後: Hortex Truskawki Mrożone, Hortex Maliny Mrożone, Pilos Mleko 0,5%, Carrefour Ryż Jaśminowy, KFD WPI 90 Premium, Kamis Musztarda Sarepska, Mięso z Dzika, Oskroba Chleb Warmiński. 軽食/その他: Lays Oven Baked, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Jogurt Protein Borówka Amerykańska. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|