|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
|
898 kcal
|
脂質: 19.10g | たんぱく質: 34.66g | 炭水化物: 149.62g.
朝食: Ikan Teri, Tempe Goreng, Nasi Kuning, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Panjang, Telur Dadar. 昼食: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 夕食: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng. 軽食/その他: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Teh Tawar. もっと...
|
|
2779 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 31 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 29 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
|
|
 コメント
tes foto, eh malah muncul, ini ubi rebus sekitar 200 gr, enak manis kenyang, tambah 1 tahu goreng, 1 tempe goreng, makan malam
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|