2020年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
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1232 kcal
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脂質: 25.99g | たんぱく質: 56.98g | 炭水化物: 205.39g.
朝食: Jus Jeruk Nipis, Pisang, Puding Roti. 昼食: Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Udang Kukus atau Rebus, Sambal Goreng Kentang, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. 夕食: Jagung Rebus, Tempe, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Jamur Putih (Ditumis), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Dodol, Salak, Kue Bolu, Dodol, Kuning Telur Matang, Bakpia. もっと...
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1423 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間 1 分, 料理 - 1 時間 25 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 13 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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