2020年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
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1235 kcal
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脂質: 64.48g | たんぱく質: 83.65g | 炭水化物: 77.75g.
朝食: Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Herbata (Parzona), Goya Oliwki Czarne po Grecku , Polędwica Sopocka, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Czerwona Papryka. 昼食: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Delikate Serek Wiejski Lekki. 夕食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Masło, Zielona Fasolka Szparagowa, Kotlet Schabowy w Panierce. 軽食/その他: Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy, Woda, Kawa. もっと...
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2067 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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