2020年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
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1787 kcal
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脂質: 76.29g | たんぱく質: 42.02g | 炭水化物: 236.52g.
朝食: Baklava, Huevo, Carrefour Pan de Pita. 昼食: Puleva Café con Leche, Cebollas, Ajo, Pimiento Rojo, Dee Thai Leche de Coco, Frijoles Negros. 夕食: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carte D'or Apple Crumble. 軽食/その他: Multivitaminico, Carte D'or Apple Crumble. もっと...
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1758 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 20 分, ヨガ - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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