2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
|
2311 kcal
|
脂質: 62.51g | たんぱく質: 197.45g | 炭水化物: 236.93g.
朝食: Zielone Oliwki, Jajko, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków , Czerwona Papryka, Ser Feta, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany). 昼食: Banan, KFD WPI 90 Premium, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. 夕食: Freshona Groszek z Marchewką w Zalewie, Tao Tao Sos Teriyaki, Freshona Korniszony Chilli, Nasza Chata Podgrzybki, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Indyka, Pieczarka Brunatna, Cebule, Brokuły, Czerwona Papryka. 夕食後: Hortex Truskawki Mrożone, Limonka, Banany, Crownfield Vitte Orkiszowe, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Jaglane. 軽食/その他: Crownfield Vitte Orkiszowe, Pilos Jogurt Protein Borówka. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|