2020年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1149 kcal
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脂質: 30.82g | たんぱく質: 55.11g | 炭水化物: 170.42g.
朝食: Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Etli Bamya, Mercimekli Bulgur Pilavı. 夕食: Orman Kebabı, Bat. 軽食/その他: Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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