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EtherGnat
日記
2020年 03月 23日
EtherGnatの日記, 2020年 03月 23日
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2020年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.7 kg
これまでの減量分:
43.9 kg
.
残り:
1.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 23日:
1900 kcal
脂質: 79.53g | たんぱく質: 111.82g | 炭水化物: 201.01g.
朝食:
Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper.
昼食:
S&W Premium Cut Green & Wax Beans, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices.
夕食:
Chili.
軽食/その他:
Bananas, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Whole Foods Market Sumo Orange.
もっと...
2247 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 22 時間 11 分, デスクワーク - 44 分.
もっと...
週に3.2 kg減量中
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