EtherGnatの日記, 2020年 03月 23日

2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.7 kg これまでの減量分: 43.9 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:

1900 kcal

脂質: 79.53g | たんぱく質: 111.82g | 炭水化物: 201.01g. 朝食: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. 昼食: S&W Premium Cut Green & Wax Beans, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Chili. 軽食/その他: Bananas, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Whole Foods Market Sumo Orange. もっと...

2247 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 22 時間　 11 分, デスクワーク - 44 分. もっと...

週に3.2 kg減量中

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