Gabriel Sergio Cardosoの日記, 2020年 03月 23日

Deus cuidando,hoje 90 kilos!
93.1 kg これまでの減量分: 9.4 kg.    残り: 14.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

923 kcal 脂質: 43.44g | たんぱく質: 57.68g | 炭水化物: 77.03g.   朝食:  Café,  Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 昼食:  Batata Assada,  Cenouras,  Sobrecoxa de Frango. 夕食:  Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他:  Banana da Terra, Jussara Leite Desnatado . もっと...
体重に変化ありません

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Gabriel Sergio Cardosoの体重の記録


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