2013年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 6日:
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1683 kcal
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脂質: 59.34g | たんぱく質: 88.20g | 炭水化物: 199.32g.
朝食: Pullman Bolo de Laranja, Itambé Leite em Pó Desnatado, Linea Shake Zero. 昼食: Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Hambúrguer de Soja sem Carne, Açaí, Kobber Granola De Cereais, Camil Feijão Fradinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Itambé Requeijão Tradicional, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. 軽食/その他: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). もっと...
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2844 kcal
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運動:
立つ - 20 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 20 分, 走る - 時速10km - 5 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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