2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1879 kcal
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脂質: 62.15g | たんぱく質: 129.58g | 炭水化物: 198.75g.
朝食: Варенье, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Котлета Куриная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 夕食: Морковь по-Корейски, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Грибами, Хлеб Бородинский, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Myprotein Протеин, Верность Качеству Шоколад Априори 75%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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