2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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2081 kcal
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脂質: 86.60g | たんぱく質: 97.66g | 炭水化物: 204.66g.
朝食: Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Яичница, Кофе лайт, Беларусь Сыр Маасдам. 昼食: ТВХ Булочка с Чесноком, Ашан Чебурек с Мясом. 夕食: Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол, Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь, Макдоналдс Сахар, Творог 9%, Каравай Хлеб Житный Подовый, Жареная Рыба (в Панировке). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Чай. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Какой ты молодец! А я топчусь на месте, но пока даже не парюсь, дефицит маленький, времени прошло мало.
2020年 03月 22日 投稿者: LudaShe
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2020年 03月 23日 投稿者: revyura
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