xuxrumaaの日記, 2020年 03月 20日

Обед 473 ккал
Обед в дороге + салат зимний 150 грамм
Ужин не считала , было дозволено лишнее

21 марта 2020 - день на кефире
Зарядка с упором на пресс - 20 минут
Занятие на эллипсоиде - 30 минут

---

842 kcal

脂質: 50.59g | たんぱく質: 51.42g | 炭水化物: 43.51g.   朝食: Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 昼食: Салат Зимний Ал, Слобода Йогурт Питьевой с Вишней. もっと...