2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
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913 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 100.27g | 炭水化物: 13.66g.
昼食: Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite, Perdigão Filezinho Sassami, Queijo Branco, Ovo. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Copra Farinha de Coco (10g), Cenouras Cozidas, Ovo, Integralmedica Whey Protein 5W. もっと...
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1522 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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