|
şu dışarı çıkamama, hareketsizlik, rakamların hızlıca artması stresi.. Hepsi diyeti çok fena baltaladı. insan evde sıkışınca yemek yemeyi bile aktivite olarak görüyor.. bozmamaya çalışılorum ama hedeflediğim enerji miktarıın üzerine çıkıyor yediklerim mutlaka.. üzgün ve umutsuzum.. 😥
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
|
983 kcal
|
脂質: 38.70g | たんぱく質: 42.21g | 炭水化物: 117.09g.
朝食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir. 昼食: Dereotlu Poğaça, Pancar, İnci Dondurulmuş Mısır, Havuç, Tukaş Haşlanmış Fasulye . 軽食/その他: Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Salep, Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
|
|