2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
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646 kcal
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脂質: 20.54g | たんぱく質: 28.68g | 炭水化物: 85.53g.
朝食: Yufka, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Yeşil Çay, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Arabaşı, Yufka, Torku Kavurma (30g). 軽食/その他: Lokum. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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