2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
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1567 kcal
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脂質: 71.87g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 124.94g.
昼食: Bonduelle Kichererbsen , Kartoffelbrei, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Excellent Buffet Rote Beete Salat , Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. 夕食: Alpenmark Back-Camembert. 軽食/その他: Aldi Power Eiweiß Riegel, Ja! Ananasstücke, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Cabernet Sauvignon. もっと...
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2745 kcal
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運動:
家事 - 20 分, テレビで見る - 6 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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