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Waage A
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
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2718 kcal
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脂質: 90.16g | たんぱく質: 93.97g | 炭水化物: 377.89g.
朝食: Äpfel, Bio Kräuter Tomate Veggie Streichcreme, Thomy Süßer Senf , Aldi Münchner Weißwurst, Aldi Bayerische Brezen. 昼食: Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Banane. 夕食: Käsebrötchen, Wurstbrot, REWE Avocado, Nigiri Lachs, Maki Gurke, Lachs Maki. 軽食/その他: Milka Weiße Schokolade. もっと...
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2554 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 17 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 8 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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