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Zirkonia2001
日記
2020年 03月 22日
Zirkonia2001の日記, 2020年 03月 22日
Zirkonia2001さんの自己紹介
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😏 die Quittung für zu wenig Bewegung und viel zu wenig Disziplin...
81.3 kg
これまでの減量分:
19.4 kg
.
残り:
3.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 22日:
2349 kcal
脂質: 83.07g | たんぱく質: 45.67g | 炭水化物: 250.79g.
朝食:
Knack & Back Buttermilch-Brötchen, Kaffee mit Milch.
昼食:
Lambertz Nussecken.
夕食:
Nudelsalat mit Fleisch.
軽食/その他:
Cinemaxx Popcorn Süß, Rosewein.
もっと...
2399 kcal
運動:
休憩 - 8 時間, 座る - 12 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 30 分, Apple Health - 2 時間 30 分.
もっと...
週に3.4 kg増量中
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