2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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1913 kcal
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脂質: 72.24g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 238.11g.
朝食: Banana, Pão Francês, Limão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Casa Dos Frios Bolo de Rolo de Chocolate. 昼食: Acelga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Nescafé Café com Leite, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 軽食/その他: Maçãs Gala. もっと...
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体重に変化ありません
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