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Well this was nice to see this morning :>
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116.8 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 17日:
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1985 kcal
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脂質: 84.93g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 222.38g.
朝食: TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter, pc raspberries, Organic Vanilla Yogurt, cinnamon, Almond Breeze Unsweetened Chocolate Nondairy Beverage, benefiber, frozen blueberries. 昼食: nestle bottled water, benefiber, whole wheat wonder bread, Healthy Request Vegetable Beef with Barley Soup. 夕食: benefiber, 100% pure mid-oleic sunflower oil, spinach, kraft shredded cheese, eggs, lean sliced lifestyle ham. 軽食/その他: Buttered Popcorn Popped in Oil, marble cheese, red pepper crackers, skinny cow 98% fat free mini fudge bars, blue diamond vanilla almond breeze, GOLEAN Crunch Cereal, nestle bottled water. もっと...
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3250 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 32 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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