2020年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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2488 kcal
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脂質: 105.42g | たんぱく質: 101.24g | 炭水化物: 291.07g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Lemon Sponge, Benecol Benecol Light, Scone with Fruit. 夕食: Chocolate Sponge Cake, Tesco Milk Chocolate Mousse, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Jacob's Cream Crackers, Morrisons Oat Nobblies. もっと...
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3281 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 8 時間, テレビで見る - 8 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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