2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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1614 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 114.41g | 炭水化物: 156.34g.
朝食: Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Gartenkrone Cornichons, DM Bio Mais-Amaranth Waffeln. 昼食: Wonnemeyer Weißkrautsalat, P&W Röstzwiebeln Original, Armada Thunfisch, Mühlen Gold Wraps, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt. 夕食: Cucina Tomatenmark, Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Philadelphia Milka, Gartenkrone Cornichons, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen, Loose Quäse Milde Minis, DM Bio Mais-Amaranth Waffeln. 軽食/その他: Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Chupa Chups Lollipop, Chupa Chups Lollipop. もっと...
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2245 kcal
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運動:
walken - 40 分, hula hoop - 25 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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