2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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1635 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 140.26g | 炭水化物: 118.30g.
朝食: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Nutella Nutella, Honig, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Hartgekochtes Ei. 夕食: Zucchini, Rinderhüftsteak. 軽食/その他: Portwein, Bordeaux, Dolce Gusto Cappuccino. もっと...
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3076 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, 家事 - 3 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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