2013年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 5日:
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1533 kcal
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脂質: 46.32g | たんぱく質: 106.95g | 炭水化物: 221.26g.
朝食: Coffee, 1% Fat Milk, Jam Preserves, 100% Whole Wheat English Muffin, Light or Lite Cream Cheese. 昼食: President's Choice Ciabatta multigrain bun (President's Choice), Costco Romaine Lettuce, Roma Tomatoes, Hill Country Fare Cooked Ham, Happy Farms Swiss Cheese Slices, Light Mayonnaise. 夕食: The Fresh Market Lentil Soup. 軽食/その他: Eating Right Almond Mini Biscotti, Coffee, Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened), 1% Fat Milk, Sugar, Activia Fruit Yogurt, Bananas. もっと...
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1813 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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