2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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850 kcal
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脂質: 15.69g | たんぱく質: 49.81g | 炭水化物: 136.96g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Tepung Jagung, Quaker Instant Oatmeal, Mangga. 昼食: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Garam Laut, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: WRP Diet Tea. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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