2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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1041 kcal
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脂質: 24.68g | たんぱく質: 47.36g | 炭水化物: 161.37g.
朝食: White Bread , Cooked Corn, Banana, Low Fat Milk. 昼食: Energen Jahe, Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified) . 夕食: Vegeta Scrubber, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). 軽食/その他: Bio Kul Plain Yogurt, Bread. もっと...
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413 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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