2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1573 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 113.06g | 炭水化物: 181.43g.
朝食: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Fuchs Pan Molde Integral, Soprole Leche Descremada. 昼食: Lider Atún Lomitos en Aceite, Tomates, Arvejas Verdes Cocidas, Lider Choclo en Granos. 夕食: Arroz Integral, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Merluza Plancha. 軽食/その他: Pan Integral, Soprole Leche Descremada, Manzana, Café con Leche Descremada. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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