2020年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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1133 kcal
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脂質: 32.43g | たんぱく質: 57.50g | 炭水化物: 155.42g.
朝食: BLB Whey Protein. 昼食: Tomates, Lider Atún Lomitos en Aceite, Miraflores Arroz Integral con Semillas, Crema de Zanahoria. 夕食: Ecco Cebada Tostada, Huevo Revuelto, Cebolla Frita, Castaño Pan Integral Linaza Chia. 軽食/その他: Avena Multigrano, Soprole Yoghurt Batido Frutilla, Miel, Té de Hierbas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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