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veganes Abendessen 😍
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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2299 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 129.94g | 炭水化物: 306.14g.
朝食: Lakomka Quark nach Russischer Art 4%, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Zwiebeln, Champignons, Zucchini, Karotten, Ei, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Roggenbrötchen. 昼食: Lakomka Quark nach Russischer Art 4%, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Aldi Laugenstange. 夕食: Kühne Balsamicoessig, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Lidl Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Aldi Blattspinat, Champignons, Zucchini, Karotten, Aldi Passierte Tomaten, REWE Kichererbsen, Alnatura Rote Linsen, Aldi Jasmin Reis. 軽食/その他: Müller Milchreis High Protein Schoko, Langnese Nogger Choc. もっと...
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2687 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 座る - 10 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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