|
ФС выдает,что это протеиновый батончик)))))) я б сказала,что титановый!!! у кого какие достижения в планкостоянии??))))))) меня трясёт))))
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
|
1092 kcal
|
脂質: 46.55g | たんぱく質: 49.55g | 炭水化物: 116.78g.
朝食: Вареное Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Редис, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 昼食: MacCoffee Капучино Di Torino, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Приготовленная Морковь, Рис Вареный, Свинина Тушеная. 軽食/その他: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. もっと...
|
|
21件のうち1-20件を表示
 コメント
|
|
2020年 03月 20日 投稿者: Щасть.е
|
В рамках челленджа 4 с половиной минуты. За что мне плюсанули неделю к абонементу. Чисто корысти ради.
2020年 03月 20日 投稿者: Ilenas
|
6 минут. Потом плечи не выдерживают
2020年 03月 20日 投稿者: aapi31
|
2020年 03月 20日 投稿者: Malefisenta_666_
|
Больше трёх минут не стояла ни разу в прямой планке. Скучно. Обычно верчусь в планке минут пять-семь без перерывов - минуту так, минуту этак...
2020年 03月 20日 投稿者: storyowner
|
2020年 03月 21日 投稿者: Людмила675
|
Минута и как осиновый лист!Потом альцгеймер пол часа😁
2020年 03月 21日 投稿者: Елена 0574
|
Елена 0574, "альцгеймер пол часа" - это как? Вы ничего и никого не помните и у вас мозг отмирает на полчаса? Странная фраза... Весёленькая ещё такая.
2020年 03月 21日 投稿者: irinatcv
|
Трясёт пол часа я имею ввиду
2020年 03月 21日 投稿者: Елена 0574
|
Вы наверное тремор имели в виду после планки , Альцгеймер это совершенно другое
2020年 03月 21日 投稿者: chernikaberry
|
Вероятно Елена паркинсон имела в виду)
2020年 03月 21日 投稿者: elena.lady-kazaryan
|
Точно паркинсон🤣🤣🤣и склероз похоже
2020年 03月 21日 投稿者: Елена 0574
|
Елена 0574 , когда трясёт, Паркинсон скорее)))
2020年 03月 21日 投稿者: Ромашка1985)🌼🌼🌼
|
2020年 03月 21日 投稿者: Elenushka36
|
_Ralph_, тут работает принцип "смотря как смотреть".Делая планку,человек не накачает кубики пресса(там питание+другие упражнения вдох-выдох).Но планка как статика очень полезна просто для тела в целом,повышается выносливость+делать ее можно и дома
2020年 03月 21日 投稿者: ViogaNeoga
|
7 мин просто ради прикола, думаю, если «оттачивать навык», то можно и больше🤣
2020年 03月 21日 投稿者: arniannet
|
_Ralph_,у меня лично всегда был эффект именно от планки,и она прям реально чертила талию.А вот вакуум вообще недавно сделала первый раз,это не оч сложное упражнение,халява,хоть лёжа делай😂,и вот там эффект после 15-20 повторений
2020年 03月 21日 投稿者: ViogaNeoga
|
Всем привет! Сегодня сделала планку на 4 мин. делаю ее ежедневно. Кто знает сколько ккал сжигает планка?
2020年 03月 21日 投稿者: natalia.nazarova1
|
5 минут)) и перчатки получила)) челлендж был))
А вакуум... Вообще это дыхательное упражнение. не для пресса. И у него очень много противопоказаний.
2020年 03月 21日 投稿者: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|