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ciki_mika
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2020年 03月 20日
ciki_mikaの日記, 2020年 03月 20日
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2020年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.1 kg
これまでの減量分:
1.7 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 20日:
1278 kcal
脂質: 79.08g | たんぱく質: 51.59g | 炭水化物: 85.51g.
昼食:
Gekochtes Ei, Äpfel.
夕食:
Ja! Gouda Holland Mittelalt, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Aldi Buttergemüse.
軽食/その他:
Storck Knoppers Nussriegel.
もっと...
2887 kcal
運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, クロストレーナー - 59 分, 休憩 - 7 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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